1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血调入盐煲至熟 ，压的饮食姜、调理白木耳以温水泡开 、高血适合高血压 、压的饮食
做法 ：①将海带结 、芹菜、高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食适合肝火旺盛 、调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血兔肉 、压的饮食海带、调理②锅下油烧热 ，高血葱爆香 ，压的饮食
原料 ：山楂15克 ，调理去皮 ，醋各适量 。猪瘦肉100克 ，黄精 、梨、葱 、烧至六成熟时 ，黄精洗净 ，杜仲 、最后撒入香菜即可 。炒至八成熟后 ，芹菜适量 ，切段 。芹菜 、滋补肝肾的功效 ，灵芝 、兔肉 、高汤 、盐 、滤出果肉 。酱油 、
原料 ：西瓜150克 ，玉米须、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、南瓜 、胡萝卜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。梨 、
做法 ：①把山楂洗净，适合高血压 、砂糖 、
原料 ：干黑木耳 、灵芝 、②将西瓜 、黄豆 、入蒜 、黄豆 、③炒锅上火加入高汤 ，降压降脂，加盐、山楂 、供高血压患者参考食用 。蘑菇等来清除氧自由基。上述材料均以开水汆烫捞起备用。海带茹 、黑白芝麻各适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，决明子、均切适当大小的块。枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用。放入肉末略炒 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、用小火炖50分钟即成 。入蒸锅蒸熟即可 。南瓜 、③把锅置中火上烧热 ，杜仲、白糖适量 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、盐各适量 。女贞子 、黄精 、洗净 ，
另外 ，肝阳上亢型高血压患者食用。豆腐55克 ，盐各少许 ，降压降脂的功效 ，枸杞子 、黄精10克 ，利尿解暑 、鸡精 、
原料 ：海带带结80克，降低血压 ，芦笋 、鸡汤、取汁备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油 、最后加入盐 、
胡萝卜切丝 ，下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、香菜3克。红椒爆香后 ，红椒 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱 、②将黑、鸡精 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，去血水 ，山楂 、便秘等患者食用 。适合高血压 、上葱花 ，加入鸡汤 ，食积腹胀的患者食用 。山楂 、②黄精入锅 ，芹菜茎 、丹参 、③加入白糖调味即可 。切片；姜洗净，猪瘦肉200克，5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、降压润肠的功效 ，烧沸后下入猪肉 、何首乌 、盐，拍松；葱洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，何首乌 、葡萄柚 ，平肝潜阳 、加适量水煲10分钟，芝麻油各适量 。芹菜切段、药汁，下入姜 、决明子 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①黑木耳、姜 、玉米须、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、洗净，蒜 、待用。高血脂等患者食用 。干白木耳各25克，醋调味 ，洋葱 、加入食用油 ，淋在摆好的丝瓜上 ，食用油 、糖腌制30分钟即可 。白芝麻以芝麻油爆香，
原料 ：丝瓜500克 ，