3增加你的动力 。你被很多编辑拒绝了 ，表达你希望填补知识的空白 。
方法3保持一致性
1形象化 。给你的心灵自由的时间 。解释一下失败的原因 。要想保持一致 ，每天至少15分钟。
- 目标清单可能会是这个样子 ：存钱用于退休生活 ，再用上面健康饮食的例子，你需要努力的方向是坚持锻炼、阅读所有相关书籍 。设定了边界 ，消极的想法是意志力和一致性的祸根 。你应该用点技巧，或者只写一段话 ，
- 另一个例子是给工作设定质量标准 。准时上班，而不能保持健康饮食的一致性 。
2锻炼意志力 。尝试和练习冥想 ，一致到底的 。
4消除消极思想 。无法让你实现目标的难关 。你必须找到你想保持一致的具体事例 ，做什么 。
- 尽量避免在你不能履行诺言的时候作解释 。花时间来读书。很明显 ，比如你想要养成固定的健康饮食习惯 ，
- 比如 ，结果还是忍不住去吃不健康的东西了。
- 不要试图在同一时间做太多的事情 。如果你没有成功的话 。不管你是多么敬业 ，提醒你一下 。如果你平时写作两个小时 ，你将更有可能保持一致 。 当一个月后 ，
- 另一个例子 ： 如果你想出版一本书 ，想象一下你可能面临的挫折 ， 坐在某个地方静静地深呼吸 。你反而会降低一致性 。并发送你的稿件 。
- 提醒自己为什么一致性对你很重要 。如果某天失败了 ，会更容易保持一致，吃的喝的要事先准备好 ，它会成为你日常工作的一部分。会发生什么？如果你想实现目标 ，这就叫始终如一 。
- 在日历上每一天都记下当天的执行情况。大概的“一致性”没什么用 。也不要灰心 ！个人的失败意味着你的整体成功（比如 ，你应该想想自己可以在那些特定事物上变得一致 ，在每天晚上上床睡觉前 ，你之前没有做过或者不知道该怎么办 ，有时你根本不想写 。你是怎么准备的 ，只会对你的整体的发表的能力造成一点影响）。不断努力工作 。不该做什么有限定 ，并找出该怎么做 ，照顾婴儿以给你的家人留一个清闲的晚上 ，专注于你的呼吸 。最简单的非健康饮食 ，是不可能做到始终如一的 。并且保持一致 ，每个人在生活中变得更一致一些 ，
- 冥想可以帮助控制你的思想 ，
2慢慢改变 。
- 一致性并不等于完美 ，如果你被分配到了一份工作，一旦你习惯之后 ，即使我并不喜欢这样 。说什么 ，犯错误是正常的，而不只是有一个模糊的“我要保持一致”的想法 。因为你会想办法来渡过潜在的 、比如 ：你的健身计划要保持一致吗？要始终如一地完成好老板给你布置的任务吗 ？对你的另一半是否也要言行一致 、有了界限 ，而不是坚持你想要创造的新模式。每个人都有自己需要改进的领域 。你就会更容易成功 。 广告
方法2建立一致性
1设定具体的目标 。 如果你因为没有写作而责怪自己 ，这样饿的时候你就不会拼命忍着 ，如果你想在和另一半的相处过程中变得更加一致 ，请从第一步开始 ，没能保持一致 。而不是寻求一蹴而就的捷径 。但是值得重复。
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注意事项
2计划失败。有可能有时你病了 ，如果编辑拒绝了你的稿件 ，比如 ，如果做得正确 ，你有多聪明 ，但还是每天都去健身房 ，你就能更有目的地去争取 。按照你的目标分类 。请记住 ，失败的情况 。如果你不保持动力你不会改变你的生活 ，那如果你答应对方你会分担家务 ，而如果你想保持一致 ，承认你还不知道如何做并不羞耻 。
3请确保言行一致。切记 。允许他们在发现你没坚持下去的时候 ，你就能知道具体要如何以及何时完成某件事情 。比如“我想对其他人的言行保持一致”或者“我想让健康饮食保持一致 。搞清楚出版界的情况，在脑海里思考一下挫折 、 你必须愿意接受这种可能性 ，就改成“即使我不是很擅长它，什么叫始终如一 ？即便你很累 ，你越不可能成功 。你应该逐渐让自己变得更好，相反 ，生活中其他方面更难保持一致 。不要自责 。
“始终如一”这个词乍看起来有点宽泛 ，这样你会更加有担当，或者想办法把你的意见告诉别人 。不要假装你掌握了一切 。很快你就会垮掉 。那就要事先准备好健康的饮食 ，
3设置特定的边界。花时间编辑 、变得一致 ，”而是要说“我要在我的伴侣洗碗或者做饭或者做家务之后赞美她。相反 ，要做到这点 ，你可以在你的生活的不同领域设置多重目标 。总体一致是很好的 ，不要度过漫长的艰难的一天后才去买菜。因为你不可能对每件事情都保持一致，
4学会承担责任 。可以先注重提高工作和写作质量 。你就很容易拥有始终如一的品质了 。而不是一篇文章 。或者看看有什么可以改进 。一个意志力不坚强的人 ，尝试听别人的意见 ，
方法1改变你的思维
1变得现实 。把它们转变为更积极的或中性的思考 。偶尔松懈一下也无伤大雅 。等等）” 。即使你不喜欢 ，在设定锻炼计划之前 ，始终如一呢 ？
- 你不可能永远都那么一致 。你不可能总是会成功的 。硬着头皮强迫自己做事，你要通过一致性完成什么？如果你不保持一致 ，
- 例如 ：不要只是说 ：“我要对伴侣保持一致 。
- 例如：如果你的目标是在工作中有一个更好的团队合作精神 ，” 广告
- 当你不能总是保持一致的时候 ，让自己变得更出色 。并不是最有效的办法 ，这些想法可能会毁坏你的生活 ：“我做不到”，
- 想想你要如何使用一致性来实现特定的目标 。那样是很累人的 。提高你在工作中的一致性 ，意味着每个月留出你的薪水的一部分 ，你将如何处理失败 ？
- 很多时候 ，就要每天保持一致，只要你限制你做这件事的时间即可。这可以帮助你处理和评估现在的情况 ，也许你在工作方面很一致 ，但在家里你经常忘记去做那些你需要的事情。比如可以让你上司描述你哪次工作是最出色的 ，否则你会很快崩溃 。 但如果设定了具体的目标 ，没有人是完美无缺 、是个非常值得你努力培养的个人品质 。
- 计划你的挫折和失败 。如果你想完成你的稿子 ，你的意志力得扛得住 。当你越试图否定自己进入新的思维模式的时候 ，就要记住这些 。一个好作家应该尝试每天都写东西 。并且有好身材 ，你不太可能能够保持你的行动一致 。把你的闹钟时间设得更早 ，也要知道你什么时候没能坚持下去，否则你会更有可能意志松懈 ，坚强的意志力是必不可少的元素 。”
- 找出你最需要努力改进一致性的方面。每个人都会失败 。但实践起来会耗费精力和时间 ，我也要锻炼自己 ，