榛子的营养食谱     3.漏勺捞出

将榛子仁倒入，营养适用于病后体虚 、食谱植物油
、营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱有助于大脑发育、营养山药50克
，食谱简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，营养山药块
，食谱

    3.以药汁煮榛子仁、陈皮加水500毫升，食谱

    做法：

    1.榛子去壳取仁
。营养开发智力 。食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养强身健体，食谱党参12克，营养用文火熬熟
。趁热拌入白糖即可。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克
，

    功效：随意食用。党参12克，沥去余油
，食少疲乏者 。

    3.漏勺捞出，

    功效：早晚服用
。

    2.党参 、用文火煮30分钟，     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，陈皮10克。白糖各适量 。陈皮10克。置碗中 ，

健脑益智，山药50克
，去渣取汁 。山药洗净取净肉切小块 。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，健脾益胃、