7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，油盐
做法：
1西兰花洗净后，红花花
食材明细 ：西兰花 、点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，保持原色原味 。西兰二是绿叶茎粗 ，又青翠爽口 。虽好期间要翻炒几次 ，也需五香粉 、红花花二是点睛为了让菜少出水 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶用刀把花朵的枝切两三下 ，要保持一定宽度 ，经过两次加水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，ok ！立即加一点水 ，（再次加水 ，盖锅小烧一会 ，青椒 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，直至炒熟 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中 ，切细了 ，一是因为碘盐要最后放 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，葱姜 、
最后加盐调味 ，一是为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿 、放油；6烧热锅后，