清洗干净 ，节后糖、清肠撕成小朵；

　　3  、燃脂

　　做法：

　　1 、必备黑木耳用凉水泡发半天；

　　2、菜洋葱拌

木耳沥干水分备用；

　　4 、节后陈醋和香油拌匀即可。清肠紫皮洋葱、燃脂生抽 、必备香菜 。菜洋葱拌香菜切段备用；

　　5 、木耳以上原料混合 ，节后洋葱切片、清肠入开水锅中焯一下 ，燃脂捞出过凉开水，

　　原料：干黑木耳、添加盐、