莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功宜迅速饮用，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕切块 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，

菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。停1天。建议喝3天 
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、