准备 ：花生切碎，排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、充分拌匀即可 。凉拌蒜2瓣 、金针生抽1汤勺 、菠菜蒜切末；
做法：
1、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠芝麻油少许 。排毒
营养菠菜1把、凉拌将糖、金针加入姜末和蒜末；6 、菠菜盐 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；
4 、
原料 ：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；
5 、倒入之前调好的料汁；
7 、姜1小块 、醋2汤勺 、糖1茶匙、熟花生仁适量 、锅中加入适量水 ，鸡精少许、盐少许、控干水份后的菠菜切段 ，